Головна » Файли » Спортивная медицина » Восстановление работоспособности |
[ Викачати з сервера (15.0 Kb) ] | 09.12.2009, 17:34 |
4. Кобамамид —
природная коферментная форма витамина В12. Активизирует метаболические и
ферментные реакции, обмен аминокислот, углеводов и липидов, усвоение и синтез
белков, другие процессы жизнеобеспечения организма. Рекомендуемая дозировка: по
1 таблетке 3-4 раза в день. Обычно принимают вместе скарнитином. 5. Карнитин — природная
водорастворимая аминокислота, широко представленная во всех тканях, но особенно
в скелетных мышцах и миокарде. Анаболическое негормональное средство. Участвует
в биохимических реакциях, обеспечивающих начало мышечной деятельности, и в
метаболическом обеспечении этой деятельности. Ускоряет обмен жирных кислот при
повреждениях миокарда. Применяется при интенсивных и длительных физических
нагрузках в спортивной и профессиональной деятельности. Рекомендуемая
дозировка: 1-2 чайные ложки 2-3 раза в день. 6. Липоцеребрин
— препарат из мозговой ткани крупного рогатого скота, содержащий фосфолипиды.
Используется в спортивной практике в периоды интенсивных тренировок и
соревнований, при переутомлении и перетренировке, упадке сил, гипотонии и
малокровии. Рекомендуемая дозировка: по 1 таблетке по 0,15 г 3 раза в день,
курс — 10-15 дней. 7. Лецитин-церебро — лецитин, полученный из ткани мозга крупного рогатого скота. Применяют
при больших физических нагрузках, истощении нервной системы, общем упадке сил.
Рекомендуемая дозировка: по 3-6 таблеток по 0,05 г в течение 10-15 дней. Препараты энергетического действия Препараты энергетического действия ускоряют восполнение
затраченных ресурсов, активизируют деятельность ферментных систем и повышают
устойчивость организма к гипоксии. К препаратам этой группы относятся аспаркам,
папашин, кальций глицерофосфат, кальций глюконат, глютаминовая кислота,
метионин и некоторые другие аминокислоты и их смеси. 1. Аспаркам, панаигин — содержат соли калия и магния. Устраняют дисбаланс ионов калия и
магния, снижают возбудимость миокарда и обладают антиаритмическим действием.
Применяются при больших физических нагрузках для профилактики перенапряжения
миокарда, при тренировках в жарком климате, а также при сгонке веса.
Рекомендуемая дозировка: по 1 таблетке 2-3 раза в день, курс — 10-15 дней. 2. Кальция глицерофосфат, кальция глюконат — применение этих препаратов связано с важной ролью,
которую играет кальций в процессах жизнедеятельности организма. Ионы кальция
оказывают влияние на обмен веществ и необходимы для обеспечения передачи
нервных импульсов, сокращения скелетной мускулатуры и миокарда, для нормальной
деятельности других органов и систем. Недостаток ионизированного кальция в
плазме крови приводит к возникновению тетании. Применяют эти препараты при
больших физических нагрузках для предотвращения травм мышц и ускорения
восстановления, а также при переутомлении, истощении нервной системы.
Рекомендуемая дозировка: по 1-2 таблетки 3-4 раза в день перед едой. 3. Глютаминовая кислота — аминокислота. Стимулирует оксилительные процессы в
клетках головного мозга, повышает резистентность организма к гипоксии, улучшает
деятельность сердца, ускоряет восстановление при больших физических и
психических нагрузках. Рекомендуемая дозировка: по 1 таблетке 2-3 раза в день
после еды, курс — 10-15 дней. 4. Метионин —
аминокислота. Регулирует функцию печени, ускоряет течение восстановительных
процессов при больших физических нагрузках. Рекомендуемая дозировка: по 0,5 г 3
раза в день за час до еды, курс 10-30 дней, но после 10-дневного приема
рекомендуется сделать перерыв на 10 дней. Группа адаптогенов Адаптогены — это вещества, оказывающие общее
тонизирующее воздействие на организм и повышающие его устойчивость при
физических нагрузках, в условиях гипоксии, при резких биоклиматических
изменениях. К этой группе фармакологических восстановителей относят препараты
на основе женьшеня, элеутерококка, левзеи, аралии, китайского лимонника, пантов
оленя, мумиё и некоторые другие. Эти препараты не следует принимать при повышенной
нервной возбудимости, бессоннице, повышенном артериальном давлении, нарушениях
сердечной деятельности, а также в жаркое время года. Необходима периодическая
смена адаптогенов для предупреждения привыкания к ним. В народной медицине
рекомендуется прием адаптогенов утром, а на ночь — успокаивающих препаратов
растительного происхождения (валерианы, пустырника, душицы, мяты и др.). 1. Женьшень —
препараты на его основе оказывают тонизирующее действие на организм,
стимулируют обмен веществ, препятствуют развитию усталости, истощения и общей
слабости, повышают работоспособность. Выпускается в виде настойки, порошка в
капсулах и таблетках. Настойку женьшеня применяют по 15-25 капель 3 раза в день
в небольшом количестве растворенной питьевой соды, курс — 10-15 дней. 2. Экстракт элеутерококка — применяют по тем же показаниям, что и женьшень.
Вместе с тем, элеутерококк обладает более сильным антитоксическим и
радиозащитным, антигипоксическим и антистрессорным действием. В спортивной
медицине используют как тонизирующее и восстанавливающее средство при больших
физических нагрузках, переутомлении. Рекомендуемая дозировка: по 2-5 мл за 30
мин. до еды в первой половине дня в течение 2-3 недель. 3. Лимонник китайский — принимают в виде настойки, порошка, таблеток, отвара сухих плодов или
добавляют в чай сухие плоды, свежий сок. Лимонник является своеобразным
биостимулятором, тонизируя ЦНС, сердечнососудистую и дыхательную системы,
повышает устойчивость к гипоксии. Применяют для активизации обмена веществ, ускорения
восстановления организма при больших физических нагрузках, для повышения
работоспособности, при переутомлении. Противопоказан при нервном
перевозбуждении, бессоннице, гипертонии. Рекомендуемая дозировка: 20-30 капель
2-3 раза в день в течение 2-4 недель. 4. Аралия маньчжурская. Препараты из этого растения по своему действию относят
к группе женьшеня. Используют как тонизирующее средство для повышения
физической и умственной работоспособности в восстановительные периоды после
тренировок, а также для профилактики переутомления и при астенических
состояниях. Выпускается в виде настойки корней аралии, а также таблеток
«Сапарал». Настойку принимают по 30-40 капель 2 раза в день в первой половине
дня в течение 2-3 недель; таблетки «Сапарала» принимают после еды по 0,05 г. 2
раза в день в первой его половине в течение 2-3 недель. 5. Золотой корень (радиола розовая). Препарат из этого растения выпускается в виде
спиртового экстракта. Оптимизирует восстановительные процессы в ЦНС, улучшает
зрение и слух, повышает адаптивные возможности организма к действию
экстремальных факторов, повышает работоспособность. Рекомендуемая дозировка: по
10-40 капель экстракта в первой половине дня, постепенно увеличивая дозу. Курс
— 1-2 месяца. 6. Заманиха высокая. Настойка из корней и корневищ этого растения обладает низкой
токсичностью, по эффективности психоэнергезирующего действия уступает женьшеню
и другим препаратам этой группы. Рекомендуется при возникновении так называемых
периферических форм мышечной усталости, при астении, в состояниях физической
детренированности в периоды врабатывания в большие нагрузки. Дозировка: по
30-40 капель 2-3 раза в день до еды. 7. Маралий корень (левзея софлоровидная). Выпускается в виде спиртового экстракта.
Применяют в качестве стимулирующего средства, повышающего работоспособность при
физическом и умственном утомлении. Рекомендуемая дозировка: по 20-30 капель 2-3
раза в день. 8. Стеркулия платанолистная. Используют спиртовую настойку из листьев растения. Не
содержит сильнодействующих веществ, поэтому обладает наиболее «мягким»
психостимулирующим действием по сравнению с другими препаратами группы
женьшеня. Принимают при возникновении состояния вялости, переутомления, при
головной боли, плохом настроении, астении, общей слабости, снижении мышечного
тонуса и после перенесенных инфекционных заболеваний. Рекомендуемая дозировка:
10-40 капель 2-3 раза в день в течение 3-4 недель. Не рекомендуется принимать
препарат более длительное время и на ночь. | |
Категорія: Восстановление работоспособности | Додав: rezervua | |
Переглядів: 2573 | Завантажень: 167 | Рейтинг: 0.0/0 | |
Всього коментарів: 0 | |